Ne bougeons pas que nos cerveaux #5 – Les sports que j’aime, alors que je n’aime pas le sport

Dans cette période miteuse où il fait moche et où je ne trouve pas le temps de faire du sport (je fais une course en septembre, tout va bien), j’ai pensé que vous parlez de mes sports préférés pouvait vous inspirer et m’inspirer aussi !

Je tiens juste à rappeler que j’ai repris le sport après ma perte de poids : le but est vraiment de maintenir une bonne hygiène de vie avec mes nouvelles habitudes alimentaires, et non pas de faire un régime ou du sport à gogo pour perdre du poids. Voici donc ma petite sélection de sport que j’aime, alors que je n’aime pas le sport.

Résultat de recherche d'images pour "gif let the games begin"

Le vélo Elliptique : 

  • Les moins : commençons par le moins sympa, ça fait mal. Et je n’arrive pas encore à dépasser les 10/15 minutes, je suis donc obligée de compléter ma séance avec d’autres choses.

Résultat de recherche d'images pour "gif sweat"

  • Les plus : ça fait mal ! Et oui c’est un plus aussi, car le peu de temps que je passe dessus, je sens toute ma silhouette travailler, et je transpire. Je trouve aussi que je n’ai jamais de douleurs autres que celles dues au travail du muscle, ce qui me rassure toujours. Contrairement au…

Vélo ! :

  • Les moins : les bobos : ça fait mal aux fesses, ça peut frotter les cuisses, et si on se positionne pas bien, ça peut faire mal au dos. Il ne faut donc rien lâcher et bien serrer les abdos.
  • Les plus : on peut en faire dehors ou en intérieur (les vélos d’extérieurs ne sont pas très onéreux et vous pouvez en trouver d’occasion assez facilement). Ils sont souvent dispos dans les salles de sport. Et j’arrive à faire des séances de pratiquement une heure, mes muscles travaillent moins que sur l’elliptique mais le cardio lui bosse bien, et surtout je me sens super fière après ma séance ! Et on oublie pas d’augmenter la force de résistance au fur et à mesure.

Résultat de recherche d'images pour "gif my butt hurt"

La course : 

  • Les moins : il faut être régulier. Et je n’ai pas toujours envie de faire le même sport. Aussi, il faut un temps moyen : une chaleur moyenne, une pluie moyenne, un froid moyen. Un extrême ou l’autre et la séance de sport devient très compliqué. Et le compliqué est toujours une excuse pour ne pas faire de sport ! Attention aussi aux articulations et autres bobos endormis : à la moindre douleur il faut s’arrêter. Toutes mes blessures des dernières années viennent de la course.
  • Les plus : c’est le sport qui me fait le plus de bien. C’est le seul où je sors trempée et fière de moi, quoiqu’il arrive ! Et ça ne coûte qu’une paire de baskets.

Résultat de recherche d'images pour "gif running"

La muscu/le fitness : 

  • Les moins : il faut aller doucement lors des exercices, et ça, c’est assez difficile pour moi car je préfère les sports où je transpire beaucoup et où je suis en mouvement intense.
  • Les plus : c’est gratuit et disponible H24 sur internet et sur Youtube. Si comme moi vous voulez être plus fit sans en faire trop, c’est super simple de trouver des exercices de 5/10 minutes que l’on peut faire après un Run ou après le vélo. Donc pas d’excuse, mais il faut toujours bien s’échauffer.

Résultat de recherche d'images pour "gif you're too slow"

Un dernier petit conseil : étirez-vous 30 minutes après la fin de votre séance de sport, et même encore après si vous sentez que ça tire. Le conseil vient d’un prof de sport et depuis je m’étire : 30 minutes après et avant d’aller au lit le soir même. Et si j’ai mal le lendemain matin, je m’étire encore. Mais depuis que j’utilise cette technique, j’ai très peu de courbatures et ça me permet de ne pas sauter de séance !

Allez, sur ce, je vais courrir !

 

Ce que j’ai regardé en Août #1

Je vous retrouve pour vous présenter la première série que j’ai terminé en Août : Friends From College.

Résultat de recherche d'images pour "friends from college"

On suit l’histoire d’un couple qui choisit de tout quitter pour retourner vivre à New York et retrouver leurs amis de fac. Mais depuis la Fac, beaucoup de choses ont changé et rien ne va se passer comme prévu.

Je dois d’abord vous dire que je n’aime pas les séries comico-tragiques. Je suis capable de regarder un episode de HIMYM de temps en temps, mais c’est bien tout ce que je peux supporter ! Or j’ai vraiment trouvé que cette série était plus subtil dans son approche : beaucoup de jeux de mots, de comiques de situation, et beaucoup de vrais sujets de tous les jours (en vrac, les problèmes de couple, les amitiés, le temps qui passe, la crise de la trentaine etc).

Les acteurs sont assez complémentaires (même si je trouve que l’actrice choisie pour jouer Sam paraît plus âgée que les autres), et les scènes s’enchaînent sans temps mort.

C’est donc une petite série courte (une dizaine d’épisodes de vingt minutes) et très agréable à regarder, que je vous conseille de dévorer ce week-end (pluvieux, comme d’habitude), et qui est bien sûr disponible sur… Netflix. Quel suspense !

Throwback Thursday #5

Pour ce Throwback, on doit choisir le livre le plus marquant de 2016. N’hésitez pas à faire un petit tour sur le blog de Bettie qui organise ce rendez-vous pour plus de détails !

Le choix fut très dur ! Mais je dirais sans vraiment hésiter que la saga Trône de Fer a été ma saga préférée de l’année, et mon livre préféré, les Noces Pourpres. Tout cela écrit par George R. R. Martin bien sûr.

Résultat de recherche d'images pour "les noces pourpres livre"

Pour ceux qui ont regardé la série sans lire les livres, je vous les conseille vivement. On apprends beaucoup plus de choses, car le nombre de tomes permet d’étaler les scènes qui passent en quelques minutes dans le film. On a aussi beaucoup plus de flashback, et on comprends donc mieux les relations entre certains personnages, qui semblent se détester sans raisons dans la série !

C’est Lundi que lisez-vous ? #20

Je vous retrouve pour un petit C’est Lundi : j’ai toujours un rythme de lecture assez lent et des semaines super chargées ! Vivement l’automne pour les longues soirées de lecture sous le plaid. Mais ça n’empêche pas de répondre aux trois questions habituelles :

2. Que suis-je en train de lire en ce moment?

3. Que vais-je lire ensuite ?

Ce rendez-vous est organisé par Galléane

Ce que j’ai lu la semaine dernière : 

wp-image--239477250

J’ai terminé la saga d’Hawkmoon de Moorcock, avec la lecture du tome 7.

Et c’est tout malheureusement !

Ce que je suis en train de lire : 

wp-image-476360793

Je continue l’écoute du Magicien de Raymond E. Feist, que je devrais terminer cette semaine (mais je regarde la saison 3 de Bates Motel et ça me prend du temps !)

wp-image-1973740244

Je lis le super Jessie de Stephen King, qui va sûrement finir dans la liste de mes livres préférés ! Il est vraiment excellent, addictif et très rapide à lire.

Ce que je lirais ensuite : 

Résultat de recherche d'images pour "la servante écarlate"

Parce que j’ai envie de dystopie qui ne soit pas trop « Young Adults », et que je veux regarder la série, je compte lire La servante écarlate de Margaret Atwood.

Résultat de recherche d'images pour "silverthorn raymond e feist"

Je continuerais en livre audio avec Le tome 2 de La Guerre de la Faille.

Et vous, que lisez-vous cette semaine ?

Ce que j’ai regardé en Juillet #7

Pour finir (je crois) avec mes séries regardées en Juillet, je vous parle de la plus belle, la plus grande, l’incontournable : El Chapo.

Résultat de recherche d'images pour "el chapo serie"

Si vous avez aimez Narco, si vous aimez les histoires de bandidos, de mafia, de cartel, ne lisez même pas l’article, vous avez mieux à faire : 9 épisodes sur Netflix.

Sinon voici quelques points qui peuvent vous convaincre :

  • C’est une histoire vraie, sur El Chapo, un des patrons de cartels mexicains les plus connus

Résultat de recherche d'images pour "gif i love bad guy$"

  • Ce n’est pas forcément l’histoire d’une ascension mais plutôt l’histoire de la loose : ce mec a du tuer un chat noir en passant sous une échelle sous l’oeil d’un corbeau, parce que tout ce qu’il entreprend… foire

Résultat de recherche d'images pour "gif karma"

  • Ce qui ne l’empêche pas d’être un des personnages les plus intriguants que j’ai pu découvrir : comme on fait quand on  foire et qu’on arrive quand même à construire un empire ?

Résultat de recherche d'images pour "gif magic"

  • Les acteurs sont inconnus mais très bien choisis !
  • La saison 3 de Narcos arrive le 1er Septembre, ce qui vous aidera à patienter jusqu’à la fin saison 2 de El Chapo.

Et bon week-end sous la pluie et devant Netflix ! (j’habite en Normandie, ayez pitié de moi).

Ce que j’ai regardé en Juillet #5

Résultat de recherche d'images pour "guilt"

Je vous retrouve pour une nouvelle série que j’ai regardé en Juillet : Guilt, qui est librement inspiré du fait divers Amanda Knox, qui est arrivé en Italie il y a quelques années.

L’histoire commence comme un mauvais polar : une jeune américaine installée à Londres se réveille pour trouver sa colocataire morte. Tout l’accuse, elle et son compagnon, qui étaient les seuls présents cette nuit-là. Bien sûr, ils clament leur innocence.

Résultat de recherche d'images pour "gif  in trouble"

J’ai beaucoup aimé les premiers épisodes, surtout après avoir pas mal suivi « l’affaire » Amanda Knox. Les personnages sont bien ficelés, l’intrigue aussi : les rebondissements arrivent au bon moment, et ne sont pas forcément ceux que l’on croit. Personne n’est ni noir ni blanc ; on s’enfonce dans les tréfonds de Londres et dans les travers de ces étudiants, mais je ne m’attendais vraiment pas à ce qu’on allait découvrir !

Résultat de recherche d'images pour "gif  wtf just happened"

Par contre, je trouve dommage les deux ou trois derniers épisodes qui sombrent dans le rocambolesque : cependant, la fin justifie tout à fait de travers ces épisodes houleux.

Résultat de recherche d'images pour "gif  please don't do that"

C’est donc une série rapide et sympathique à regarder si vous aimez les enquêtes policières et les faits divers.

J’en profite pour vous conseiller le poignant documentaire Amanda Knox, disponible lui aussi sur Netflix, et qui donne la parole aux principaux protagonistes de l’affaire, tout en retraçant celle-ci.

Play Time #2 – Dream Home

Je vous retrouve dans cette rubrique pour vous parler de l’un de mes derniers coups de coeur, Dream Home, jeu polonais sorti le 30 Avril 2017. J’ai d’ailleurs eu l’occasion d’échanger sur ce jeu avec les personnes du stand de l’Institut Polonais de Paris est Ludique, et je vous conseille vivement de vous y rendre l’année prochaine, si vous êtes amateurs de jeux de société !

Grâce à mon super amoureux qui a reçu à l’obtenir à sa sortie, on s’est offerts quelques heures de jeu bien agréable.

plateau carte

Le principe du jeu est simple : 9 cartes sont découvertes à chaque tour : les cartes se piochent par paire. Le premier joueur retire une colonne de cartes (de préférence celles qui pourraient avantager les adversaires), et choisit ensuite ses cartes, puis le joueur suivant en prend deux, etc… Les cartes non choisies sont défaussées.

Pour devenir premier joueur, il faut choisir la première carte : une seule carte donc, mais la possibilité de jouer en premier, et donc de choisir quelle colonne sera défaussée.

Ensuite, on constitue sa maison : on collecte des cartes pièces et des cartes accessoires, qu’on rajoute dans la maison en l’agençant comme bon nous semble. Attention : on ne peut pas placer de carte à un étage reposant sur une pièce vide, et les cartes en sous-sol sont uniquement les cartes spéciales prévues à cet effet.

décor

On doit aussi collecter des cartes toits, 4 au minimum pour collecter des points à la fin ; si le toit est d’une seule couleur, il rapporte plus de points. Attention donc à bien regarder la couleur que choisit l’adversaire, afin de le bloquer dans ses choix.

carte gros plan

On a aussi des petites cartes bonus qui servent pour la plupart au moment du décompte des points. Mais surtout, l’agencement de notre maison rapporte des points : on peut combiner des pièces, les agrandir, et obtenir des points bonus si on a une salle de bain à chaque étage ou une cuisine, une chambre et une salle de bain dans la maison (c’est quand même la base).

Le tout est d’une grande jouabilité : le jeu est fluide, simple (rien qu’avec cet article, vous connaissez 90% des règles), et même si la re-jouabilité n’est pas forcément idéale, on passe un très bon moment.

Nous qui jouons très régulièrement, c’est-à-dire tous les soirs, on prend un grand plaisir à le sortir une ou deux fois dans la semaine, quand on a envie d’un jeu rapide et fun.

Les qualités :

1) Il se joue très bien à deux, comme à trois ou quatre (nombre maximum), ce qui est assez rare ! Plus il y a de joueurs, plus la partie va être stratégique ; à deux, au vu du choix des cartes, la partie repose un peu plus sur le hasard du tirage.

2) Le design est magnifique : pour les nerds comme moi, avoir chaque carte personnalisée, pouvoir faire des pièces d’un style différent à chaque fois, c’est super important, ça renforce le plaisir d’y jouer et ça pousse à y revenir : car chaque maison est différente à chaque fois.

3) Le prix : on va pas se mentir, si on achète pas mal de jeux (même d’occas) cela revient vite cher. Or Dream Home est proposé à 27€ sur le net, et vous pouvez le trouver à 30€ dans les magasins spécialisés (mais vous soutenez des petits magasins et ça c’est chouette pour tout le monde). Très abordable par rapport à la plupart des jeux, pour une belle qualité et un contenu conséquent.

4) La durée de jeu : 45 min environ, selon la rapidité du joueur avec qui vous jouez (clin d’oeil à mon amoureux, le joueur le plus lent du monde). La partie s’arrête quand tout le monde a rempli sa petite maison.

Les  défauts :

C’est sûrement un de mes jeux préférés, donc aucun j’ai envie de vous dire ! Ah si, j’aurais bien aimé une petite extension avec les personnages de la famille (sans que ça devienne un Sims). La nerd en moi aurait été super satisfaite, après tout il y a déjà les animaux !

Je vous conseille donc ce petit jeu si vous aimez les beaux graphismes, les jeux simples et fluides, où vous pouvez jouer en famille ou à deux !

 

 

 

C’est Lundi que lisez-vous ? #19

Qu’ai-je lu la semaine passée ? C’est la première question du C’est Lundi et malheureusement, pas grand chose est ma réponse ! Pour les deux autres questions c’est ici : 

2. Que suis-je en train de lire en ce moment?

3. Que vais-je lire ensuite ?

Ce rendez-vous est organisé par Galléane

Ce que j’ai lu la semaine dernière : 

J’ai écouté les 3/4 du Magicien, premier tome de la trilogie La guerre de la faille, que j’aime beaucoup, même si la lecture en audio peut être confuse car il y a énormément d’éléments fantastiques.

J’ai terminé le tome 6 de Hawkmoon, Le champion de Garathorm, que j’ai beaucoup apprécié ! Et puis de la famille est venue en visite, et ce fut le néant niveau lecture. 

Ce que je suis en train de lire : 

Les 4 premières pages du dernier tome d’Hawkmoon, la Quête de Tanelorn, et je continue la lecture audio du Magicien ! 
Ce que je lirais ensuite : 

Je pense continuer la série de La Guerre de la Faille en livre audio, et retirer un petit classique de ma Pile à lire avec Jessie de Stephen King. 

Bonne semaine !